2012-07-22 ■ 本日のおゆうはん 本日のおゆうはん まぐろハーブソテー・チーズのせ かぼちゃのサラダ ささぎのおひたし きゅうりの浅漬け もずく酢 豆腐となめこのお味噌汁 ひめぜん梅シャーベット。スクリューロックコンテナに入れて冷凍庫で数時間、時々思い出したときにふりふりするだけでできました。