本日のおゆうはん

• 鶏むねとおからの焼きナゲット
• トマトとアボカドのサラダ
• 大根と油揚げのお味噌汁
• カープチューハイ(梅・レモン)

鶏むねとおからパウダーと絹ごし豆腐を卵と少しの粉でつないで塩こしょうとにんにくで味つけしたたねを、揚げ焼き未満の少ない油でじゅわっと焼きました。きのう買った赤札のアボカドとトマトがいずれもいきなり完熟で嬉しい。食べごろであります。