納豆袋詰め焼き2種(れんこんと長芋と大葉、しめじとえのき) あさつきの塩昆布和え あさつきの根と鶏皮のお味噌汁 作 穂乃智 こないだ東京出張帰りに手に入れた作をいよいよ開栓。うんまい…！

寒くて身体が縮こまるし、気持ちがざわついてどうにも落ち着かないのです。こういう時にはあれだな、身体動かしてスカッとするのが一番だな！というわけで朝からヨガ教室へ。呼吸が深く長くなって、普段使わない筋肉や凝り固まった関節がぐーんと伸びるこの…