かつおにんにくねぎ塩焼き 花にらのおひたし そぼろ納豆冷奴 ごぼうとしいたけとえのきといんげんのお味噌汁

炎天下、ヘルメット、マスク。この3つが揃うと身体へのダメージが思いのほか大きい、という事実を本日わたしは身をもって知ることとなりました。実際にヤブこいで作業してた時間は1時間弱程度に過ぎないのだけれど、職場に戻って上着を脱いだら紺のインナー…