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• ひと月ちょっと空けての献血。定期的に通ってると数年スパンでヘモグロビン値が下がるのでちょいちょい自主的に休止期間を設けるんですけど、依然として低調のままなので引き続き栄養強化を心がけねばなりません。特定の栄養素を多く摂ることはさほど難しくないけれど、逆に控えなければならないのがちょっとしたストレスになるんですよね。とりあえず食前食後のカフェインだけは気をつける方向で。おやすみなさい。