2017-06-29 本日のおゆうはん 本日のおゆうはん ぶっかけそば(鯖缶、納豆、生姜、みょうが、小ねぎ、大葉) 蒸しなす たたききゅうりと生姜のごま油和え ほうれんそうのおひたし お蕎麦を茹でるのすらしんどいくらいに底深くくたびれた夜、心の底からシマダヤの流水麺に感謝するの巻。