ハンバーグ（チーズとオニオントマトソースのせ） つけあわせ野菜（大葉ときゅうり） 生わかめ三杯酢

曇ってるのにおそろしく蒸す、考えようによっては最も不快指数の高い一日。今朝は首すじから鎖骨までしとどに濡れて目を覚ましました。だめだ。ぜんぜん深く眠れません。7月の終わり頃からこっち、4時間以上続けて眠れたためしがありません。こめかみや顎を…