断食もどき

昨日もおとといもお腹いっぱいたらふく食べたせいで何だかやけに胃が重たく、気分がすぐれなかったので今日は食事を軽くしてみました。朝ごはんはふつうに食べて、昼はあっさり穀類カット、夜は湯舟で汗を流しつつからだ巡茶をたっぷりと。これでようやく膨満感が遠のいてきた気がします。やっぱり、恒常的にきちんと夜ごはんを食べるのには向いてないみたい。