2023-03-10 本日のおゆうはん 本日のおゆうはん チヂミ(にらと椎茸) チャンジャとクリームチーズ ほうれんそうのおひたし さつまいもはるさめ 文旦ピールでカフェジン 韓国戦なのでチヂミを焼きました。動物性たんぱく質ゼロでも椎茸でダシがでてる、これおいしいなー。