本日のおゆうはん

• 目玉焼きのせビリヤニ
• きゅうりのラクサ
• 長ねぎと油揚げのスープ

消化器系がおつかれ気味なのでスパイスたっぷり油控えめのビリヤニを。クミンとターメリックがやや多め、ガラムマサラにチリペッパーとパプリカを少しずつ加えました。