チーズフォンデュ(れんこん、にんじん、かぼちゃ、ブロッコリー 、パン、ウインナー) アボカドとシーフードミックスのサラダ マスカルポーネとほの甘蒸しあずき エティケ ヴィーニャプーラ ビアンコ

IKEAで買い物してでっかいサンドイッチ食べて身体にメンテを施すなどして過ごしました。日々、半ばルーティンのように身体をぐぐっと伸ばしたりストレッチしたりしてても足りないんだよな、冬場は特に力が入って肩やら腰やらぎゅーっと縮こまってしまう。人…