牛カルビとなすとズッキーニの蒸し煮 大根ときゅうりのサラダ 冷奴 もずく酢
朝5時起床。女子400m決勝、男子3,000m障害決勝、男子ハンマー投げ決勝、男子100m決勝。ハンマー投げは全体的にビッグスローが出ませんでしたね。コンディションがよくなかったのでしょうか、湿度とか風向きとか。 しかしボルトすごいよボルト。今までだって…
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