めざしの炊き込みごはん(いわし) おからのポテサラ風 鯖缶ととろろの冷たいお味噌汁 甘塩のめざしが安かったのです。生姜とみりんをやや多めにして炊き込んだら、ごはんにほんのりコクと甘味がついておいしかった。ほどよい塩気のいわしは頭からしっぽまで余…

快晴。朝から気持ちよく散歩して、後半ちらりとイオンを覗いたらお客さま感謝デーでしたもので、ついうっかりチューハイ6本ビール6本計5kg弱を担いで残り5kmを歩く羽目になりましたよね。だって5%オフだし…夏だしどのみちザブザブ飲むし早かれ遅かれ補充が要…