本日のおゆうはん

• かじきまぐろのにんにくオイル煮
• コールスローサラダ
• 大根とさつまいものスープ

加熱用のかじきまぐろにハーブソルトとにんにくをすりこんでジップロックに入れて、オリーブオイルを注いでぴたっと口を閉じて、熱湯を入れた炊飯器で1時間保温。ごろごろ食べごたえのある自家製ツナのできあがり。